Durch langes Sitzen aber u.a. auch durch viel Stress neigt das Bindegewebe der Faszien zum Verkleben. Ziel des präventiven Faszientrainings ist es, mit geeigneten Techniken diese Strukturen wieder geschmeidig und elastisch zu machen. Muskelfunktionen, Dehnfähigkeit und die eigene Körperwahrnehmung werden gestärkt.